传统医学非常重视唾液，用汉字表现是工作，唾液对人的生命活动有多重要。经常运动舌体，保持唾液腺充沛的粘液，不利于缓解凋亡。具体做法是:舌头上腭绝食闭目冥心，舌尖上腭，调和气息，舌头唾液频繁发生。津液满嘴后，分几次咽下，鼻腔有潺潺的声音，平送丹田。

此后五脏妖火不生，血气简洁，百脉均匀。红龙煮海舌在嘴里摩擦内侧的牙龈，从左到右，从上到下排序9次。

然后，舌头按照同一顺序按照口摩外侧牙龈9圈。这种方法固定牙齿，健脾胃。赤龙吐口大，舌尖尽可能张开，使舌根有剪切感。

舌头不能再弯曲的时候，把舌头放在嘴里，这么摇晃，脸和舌头紧紧地放松，达到了9次。这种方法有五脏，养颜。

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